El próximo 28 de octubre se celebrará la Media Maratón de Valencia, en donde se darán cita cientos de corredores de fondo profesionales y amateur. Sabemos que, para realizar una prueba física tan exigente, hay que adquirir unos hábitos que preparen nuestro cuerpo para el esfuerzo que conlleva esta prueba. Una de ellas es el…
Es habitual especialmente en deportistas que, al finalizar su actividad deportiva, descubran al descalzarse que las uñas de los pies, normalmente las uñas de los dedos gordos presentan un aspecto ennegrecido. A veces incluso tienen el calcetín manchado de sangre. Los hematomas subungueales son hemorragias que se producen bajo la uña cuando ésta recibe un…
PREPARACIÓN 1. VISITA AL PODÓLOGO: la consulta nos permitirá conocer nuestra biomecánica, alteraciones estructurales que puedan influir en el rendimiento deportivo y aconsejarnos tanto un tratamiento adecuado como una deportiva idónea para cada caso. Los corredores mejorarán su rendimiento y recuperación siguiendo estos consejos para cuidar sus pies LA EQUIPACIÓN 2. CALCETINES: De fibras naturales,…
