En artículos anteriores hemos comentado las causas del Síndrome de la Cintilla Iliotibial o rodilla del corredor y posibles tratamientos. Hoy vamos a centrarnos en la prevención de esta lesión que es muy frecuente en corredores populares. Lo primero que debemos apuntar es que la detección temprana es muy importante para ganarle la partida al…
El mejor tratamiento para el síndrome de la cintilla iliotibial o rodilla del corredor es la prevención. Habrá que tener en cuenta aspectos de la carrera que ya hemos comentado en otros artículos como llevar cuidado con las superficies duras, la elección de las zapatillas así como respetar la durabilidad de las mismas. Cuidado con…
El Síndrome de la Cintilla Iliotibial es una lesión producida por sobreesfuerzo de los tejidos blandos en la parte distal del muslo, más concretamente en la zona externa de la rodilla. Este síndrome también se llama “rodilla del corredor”, por la frecuencia que se da en este deporte. Consiste en la irritación de la zona…
