¿CÓMO EVITAR Y TRATAR LOS TEDIOSOS SABAÑONES EN INVIERNO?

¿CÓMO EVITAR Y TRATAR LOS TEDIOSOS SABAÑONES EN INVIERNO?

En días de invierno cuando el frio acecha hemos de cuidar muy mucho nuestras extremidades distales como manos y pies. Y de pies hablamos cuando comentamos que unos de los tediosos padecimientos debidos al gélido invierno que estamos pasando son los temidos sabañones, lesión dérmica denominada eritema pernio la cual se caracteriza por una respuesta anormal al frío por vasoconstricción prolongada, que conduce a hipoxemia e inflamación de las paredes vasculares. Se observa por ello amoratamiento en zonas distales como dedos. Generalmente aparece en zonas articulares, las cuales, a falta de movimiento acompañado de frio intenso se inflaman y muestran un aspecto anómalo a simple vista.

Una buena circulación sanguínea es fundamental para evitar su aparición. Por lo que se recomienda no pasar mucho tiempo parados, sin caminar ni movimiento, se debe evitar el sedentarismo muy presente es esta época del año y en personas de más avanzada edad.

Así mismo una dieta rica en magnesio, calcio, vitaminas E, K y C es recomendable así cómo evitar el café y los lácteos fríos que pueden provocar esa disminución de la temperatura corporal de nuestro organismo.

Para evitar pues su aparición en estos días tan fríos se recomienda utilizar calcetines de fibras naturales como la lana que los mantengan calientes pero que no aprieten para que circule bien la sangre, utilizar un calzado adecuado que permita la transpiración del pie para que no se humedezca, ya que si nuestros pies no están secos aumenta la sensación de frío. También es importante nombrar que hay que evitar el calor de fuentes directas como acercar los pies a la estufa o las bolsas de agua calientes porque podrían incentivar precisamente la aparición de ésta patología dérmica.

Figura 3. Sabañones

Y para prevenir la aparición de sabañones nuestra recomendación es la aplicación de cremas especificas que preparan la piel a las agresiones del frío, ayudan a reparar grietas y sabañones en las manos y en los pies además de disminuir el ardor y el picor, así como normalizar la estructura de la epidermis.

 

 

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2019-02-22T14:32:01+00:00 22 febrero 2019|