PREPARACIÓN 1. VISITA AL PODÓLOGO: la consulta nos permitirá conocer nuestra biomecánica, alteraciones estructurales que puedan influir en el rendimiento deportivo y aconsejarnos tanto un tratamiento adecuado como una deportiva idónea para cada caso. Los corredores mejorarán su rendimiento y recuperación siguiendo estos consejos para cuidar sus pies LA EQUIPACIÓN 2. CALCETINES: De fibras naturales,…
Cuando vamos a comprar unas zapatillas nos fijamos en muchas de sus características. Por ejemplo dependerá de los kilómetros que habitualmente hacemos o el peso de nuestro cuerpo para elegir uno u otro modelo. Otro de los aspectos en los que nos fijamos es en la flexibilidad de la zapatilla. Se tiende a dar por…
Muchos padres aficionados al running se preguntan a qué edad pueden sus hijos empezar a participar en carreras populares y a correr a un nivel alto. Es una pregunta que muchos corredores populares transmiten a los podólogos en sus consultas. Lo primero que habría que apuntar es que es necesario aplicar el sentido común. Un…
Llega septiembre y además de la vuelta al cole y al trabajo llega la vuelta a la rutina deportiva. Durante el verano la mayoría aparcamos los entrenamientos, los partidos de fútbol o padel para dedicar el tiempo a otras actividades. Cuando volvemos a esta rutina pueden aparecen una serie de problemas en los pies que…
Hoy os proponemos un artículo en el que explicaremos tres síntomas en tus zapatillas que indicarán que es el momento de jubilarlas y comprar unas nuevas. Es importante tener en cuenta si eres deportista que, para una buena salud en tus pies, es necesario tener claro que las zapatillas tienen una duración determinada y que…