28 de abril, Día Internacional de la Seguridad y la Salud en el Trabajo
Los problemas vasculares en el entorno laboral, los grandes olvidados de la salud en el trabajo
- Desde el Ilustre Colegio Oficial de Podología de la Comunidad Valenciana se ha advertido que el sedentarismo y la falta de cuidados podológicos tienen un impacto negativo en la circulación sanguínea de los trabajadores.
- Además, los podólogos han compartido 6 recomendaciones básicas para prevenir los problemas circulatorios en el trabajo.
Valencia 24 de abril de 2025.- Con motivo de la conmemoración el próximo lunes 28 de abril del día Internacional de la Seguridad y la Salud en el Trabajo, el Ilustre Colegio Oficial de Podología de la Comunidad Valenciana (ICOPCV) ha llamado la atención sobre uno de los aspectos más ignorados en la salud laboral y que son los problemas vasculares en pies y piernas derivados de largas jornadas en posiciones estáticas, ya sea de pie o sentados.
“En muchas profesiones, especialmente en oficinas, comercios, fábricas o transporte, se pasa gran parte del día en la misma postura. Esto favorece el estancamiento venoso, la aparición de varices, hinchazón e, incluso, trombosis. Son dolencias silenciadas que afectan a la calidad de vida y al rendimiento laboral“, ha explicado Iván Garrido, podólogo y miembro de la junta directiva del ICOPCV.
Desde el Colegio se ha resaltado que la salud vascular depende, en gran parte, del estado de nuestros pies y de una adecuada activación muscular. Sin embargo, estos problemas siguen siendo infravalorados tanto por trabajadores como por empresarios.
En este contexto, desde el ICOPCV se ha compartido seis recomendaciones clave para prevenir problemas circulatorios en el trabajo:
- Evitar permanecer muchas horas en la misma postura. Para ello, se aconseja hacer pequeñas pausas cada 45-60 minutos para estirar las piernas, caminar unos pasos o cambiar la posición.
- Realizar ejercicios sencillos de movilización. Por ejemplo, movimientos circulares con los tobillos, elevaciones de talones y puntillas o contracciones de los músculos de las piernas favorecen el retorno venoso.
- Utilizar calzado adecuado. Un zapato cómodo, con buena sujeción y suela amortiguada es esencial para mejorar la pisada y activar la circulación.
- Elevar las piernas siempre que sea posible. Especialmente al final del día, mantener las piernas en alto ayuda a reducir la hinchazón y el cansancio.
- Evitar ropa muy ajustada en la parte inferior del cuerpo. Los pantalones o calcetines demasiado apretados pueden dificultar el flujo sanguíneo.
- Mantener una buena hidratación. Beber agua regularmente mejora la fluidez de la sangre y reduce el riesgo de complicaciones vasculares.
“A estas recomendaciones, sumamos también las visitas periódicas al podólogo como medida preventida esencial. Los podólogos no sólo tratamos callosidades o problemas en las uñas, sino que también evaluamos el estado circulatorio, la pisada y podemos detectar signos tempranos de patologías vasculares o musculoesqueléticas”, ha afirmado el podólogo Iván Garrido.
“Los pies son el soporte de todo el cuerpo y reflejan muchos desequilibrios del organismo. Cuidarlos adecuadamente, sobre todo en el ámbito laboral, es fundamental para prevenir problemas mayores”, ha concluido.
Desde el ICOPCV se ha recordado que, para garantizar que estamos en manos de un profesional de la Podología, disciplina sanitaria que todavía NO forma parte de la cartera de servicios del Sistema Público de Salud de Generalitat Valenciana, y evitar ser víctimas del intrusismo, es decir, ser tratados por supuestos profesionales que carecen de la formación universitaria que se exige para el desarrollo de esta rama sanitaria, hay que asegurarse que la clínica donde vamos a ser tratados dispone de número de registro sanitario y el podólogo está colegiado.
Más información: Patricia Berzosa
Prensa ICOPCV
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